Monika Kaňková
OSOBNÍ TRÉNINK A FYZIOTERAPIE PRAHA 6 

Monika propojuje atletiku, fyzioterapii a silový trénink tak, aby pomáhala klientům zvyšovat sportovní výkon, zbavovat se chronických bolestí a udržovat tělo v dlouhodobé rovnováze. Působí přímo v areálu SK Aritma na Praze 6.

Své zkušenosti čerpá z let praxe s klienty napříč všemi věkovými kategoriemi. Čerpá také z vlastní sportovní praxe. V současnosti se závodně věnuje hodu diskem a dříve prošla i dalšími atletickými disciplínami, stolním tenisem i tancem. Sportovní zátěž tak pozná důkladně i z pohledu samotné sportovkyně.

Pohybový rozvoj dětí a mládeže
S oblibou pracuje s dětmi od 8 let a dospívajícími. Tréninky vede hravou formou, která děti baví, a zároveň dbá na správnou kompenzaci sportovní zátěže. Cílem je vybudovat zdravý pohybový základ a snížit riziko zranění na minimum.

Trénink dospělých
Zaměřuje se na odstranění chronických bolestí zad či kloubů, rekondici po zranění i bezpečné budování síly. Ať už je cílem klientů návrat k oblíbenému sportu, nebo se chtějí cítit dobře při každodenním pohybu, trénink vždy přizpůsobuje jejich možnostem a časovému vytížení.

Trénink seniorů
Se seniory se věnuje především silovému tréninku, který doplňuje o prvky z fyzioterapie. Právě silový trénink má pro tělo ve vyšším věku největší benefity – zpevňuje kosti, udržuje klouby zdravé a pomáhá zachovat sílu i soběstačnost. Síla je nejlepší prevence!

Flexibilní trénink pro všechny věkové kategorie
Pokud klientům jejich časový harmonogram nedovoluje docházet na osobní tréninky každý týden, nabízí hybridní trénink. Osobně se potkávají přibližně jednou za 1 až 2 měsíce pro kontrolu techniky a nastavení nového plánu, a mezitím klienti trénují podle plánu na míru s její průběžnou online zpětnou vazbou.