Monika Kaňková
OSOBNÍ TRÉNINK A FYZIOTERAPIE PRAHA 6 

Propojuji atletiku, fyzioterapii a silový trénink tak, abych vám pomohla zvyšovat sportovní výkon, zbavit se chronických bolestí a udržet tělo v dlouhodobé rovnováze. Působím přímo v areálu SK Aritma.

Své zkušenosti čerpám z let praxe s klienty napříč všemi věkovými kategoriemi i z vlastní sportovní dráhy. V současnosti se závodně věnuji hodu diskem a dříve jsem prošla i dalšími atletickými disciplínami, stolním tenisem a tancem. Nároky na tělo i sportovní zátěž tak znám důkladně z pohledu samotné sportovkyně.

Pohybový rozvoj dětí a mládeže
S oblibou pracuji s dětmi od 8 let a dospívajícími. Tréninky vedu hravou formou, která děti baví, a zároveň dbám na správnou kompenzaci sportovní zátěže. Společně vybudujeme zdravý pohybový základ.

Trénink dospělých
Zaměřuji se na řešení chronických bolestí zad či kloubů a rekondici po zranění. Ať už je vaším cílem návrat k oblíbenému sportu, nebo se chcete cítit skvěle při každodenním pohybu, trénink vždy přizpůsobím vašim možnostem a časovému vytížení.

Trénink seniorů
Se seniory se věnuji především silovému tréninku, který doplňuji o prvky z fyzioterapie. Právě silový trénink má pro tělo ve vyšším věku největší benefity – zpevňuje kosti, udržuje klouby zdravé a pomáhá zachovat sílu i soběstačnost. Síla je nejlepší prevence!

Flexibilní trénink pro všechny věkové kategorie
Pokud vám váš časový harmonogram nedovoluje docházet na osobní tréninky každý týden, nabízím hybridní trénink - kombinaci méně častých osobních setkání s online plánem.

- Názorná videa: U každého cviku najdete video a vysvětlení důležitých prvků.
- Průběžná zpětná vazba: K jednotlivým cvikům můžete zanechat komentář nebo nahrát video. Podle vaší zpětné vazby tréninky průběžně upravuji.